皆さん、こんにちは！ 「なんだか最近、体がだるい…」「体が重くて、なかなか動けない…」 そんな風に感じて、「もう年だから仕方ないのかな…」と諦めてしまっていませんか？ 実は、その「だるさ」や「重さ」の多くは、加齢によるものではなく、“運動不足”によるものかもしれません。...

皆さん、こんにちは！ 福岡の関節メンテナンスジムです。 「筋トレって、体を大きくしてムキムキになるためのものでしょ？」 そう思って、筋トレに抵抗を感じている方はいませんか？ 特に女性の方や、アスリートのようにハードなトレーニングは考えていない方にとっては、そう感じるかもしれ...

皆さん、こんにちは！ 「努力すればするほど、筋肉は応えてくれる！」 そう、筋肉はトレーニングをすればするほど、確実に成長し、私たちを裏切ることはありません。 しかし、一つだけ注意してほしいことがあります。それは、「関節は裏切る可能性がある」ということです。...

皆さん、こんにちは！ 「もう歳だから、体の衰えは仕方ない…」 「昔はもっと元気だったけど、今はもう無理…」 そんな風に、ついつい「年齢」を言い訳にして、諦めてしまっていませんか？ 実は、「もう歳だから…」という言葉は、私たちの筋力も生命力も一気に衰えさせてしまう、まさに「禁...

皆さん、こんにちは！ 仕事に、家事に、育児に、趣味に…。 「私もあなたも、毎日を全力で頑張っているのに、なんだか体が追いつかない」 「朝起きるのがつらい…」 「夕方にはもうヘトヘト…」 「ちょっと動くとすぐに疲れてしまう…」...

皆さん、こんにちは！ 「肩や首がガチガチでつらい…」 「腰が張って、重い…」 そんな悩みを抱えていませんか？ マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまったり、どうすればいいか分からなかったり…。 実は、これらのコリや張りの正体は、そのほとんどが「血流不足」なんです。...

皆さん、こんにちは！ 「最近、体がギシギシするな…」 「なんだか動きが悪い…」 そんな風に感じている方はいませんか？ その不調、もしかしたら「関節の錆びつき」が原因かもしれません。 私たちは車や機械が使われないと錆びついてしまうことを知っていますが、実は、人間の体も同じです...

皆さん、こんにちは！ 「筋トレって、自分を追い込まないといけないんでしょ？」 そんな風に思っていませんか？ たくさん汗をかいて、もうこれ以上無理！と思うまで頑張らないと、効果がないんじゃないか…。 そう考えて、なかなか一歩を踏み出せない方も多いかもしれません。...

皆さん、こんにちは！ 「健康のために何か始めたいけど、忙しくて時間がない…」 「運動を続けられるか不安…」 そんな風に思って、なかなか一歩を踏み出せないでいる方へ。 ボディポテンシャルでは、無理なく、そして効果的に体を整えていただくために、週1回からでもOK！...

皆さん、こんにちは！ 「体が硬いから、もっと柔らかくしなきゃ！」そう思って、一生懸命ストレッチをしている方はいませんか？ もちろん、柔軟性を高めることは大切ですが、実はそれだけでは体の不調を根本から解決できないかもしれません。...

皆さん、こんにちは！ 「運動しなきゃ…」そう頭では分かっていても、なかなか一歩が踏み出せない。 そんな風に感じている方はいませんか？ 「何から始めたらいいか分からない」 「ひとりでは続かないから、結局やめてしまう」 「自己流でやってみたら、かえって体を痛めてしまった」...

皆さん、こんにちは！ 毎日を過ごす中で、「なんだか体が重いな」「昔はもっと軽やかに動けたのに」と感じることはありませんか？ 肩がこったり、腰が張ったり、階段の上り下りが億劫になったり…。 そんな体のサインを見過ごしていませんか？...

こんにちは！ 皆さんは、「健康のために運動しなきゃ！」と思ったとき、まず何を思い浮かべますか？ 多くの方が「腹筋を割りたい」「もっと筋肉をつけたい」といった、筋肉へのアプローチをイメージするのではないでしょうか。 もちろん、筋肉はとても大切です。...

「あー、今日もスマホ見すぎた…」 デスクでPCと向き合い、移動中はスマホを眺め、家に帰ってもついダラダラとSNSを見てしまう。 気づけば、首から肩にかけてガッチガチ。 まるで重い鎧を背負っているようなダルさに、ため息をつく毎日を送っていませんか？...

「今日はもう無理…」そんな日、ありませんか？ 朝から体が重たい。 なんとか1日を乗り切ったけど、 もう動きたくない。 ストレッチも筋トレもやる気ゼロ。 そんなふうに、 体も心も疲れ果てて「今日はもう何もできない…」 と感じる日って、誰にでもありますよね。 でも実は、...

「最近、体重が増えてきたせいか、膝や腰の調子が…」 もしかして、そんなお悩みを感じていませんか？ そうなんです、体重が増えると、 ご自身が思う以上に関節には大きな負担がかかっています。 やっかいなのは、 一度痛めてしまうと、 動くのがどんどん億劫になってしまうこと。...

こんにちは😊辻です。 暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？ 7月半ばになりましたね！ エアコンによる寒暖差で、体がだるくなっていませんか？ それは、血液が滞りやすくなっている状態です。 筋トレでガッツリやる運動もいいですが、IMPROマシンで気持ちよく動か...

こんにちは😊 フリーアナウンサー磯田久美子さんのYouTubeチャンネル『グラサン九州』に出演しました～♪ ボディポテンシャルの魅力を沢山、引き出していただきました。 磯田さんにも体験してもらいました。 IMPROマシンは筋トレマシンに見えるけど、使ってみてビックリ！...

本日はフリーアナウンサーの磯田久美子さんのYouTubeチャンネル『グラサン九州』の撮影でした✨ IMPROマシンの魅力をお伝えする内容になりました～ 体が楽になる感覚✨ IMPROマシンの魅力です！ 磯田さん、ありがとうございました！ 動画は来週の木曜日に公開されます😊...

こんにちは😊辻です。 「IMPROマシンとは？」というショート動画をアップしました。↓ https://youtube.com/shorts/Ui0uvY7iGwY?si=kd3ytT5dH3sQo3fG 筋肉の柔軟性、弾力性を引き出し、関節の動きも良くしてくれるIM...