体幹を鍛えるならコレ！TRXで楽しくバランス感覚をもアップさせよう💪

皆さん、こんにちは！

「体幹って鍛えた方がいいって聞くけど、何から始めればいいの？」

「普通の筋トレは飽きちゃって…」

そんな風に感じている方はいませんか？

体幹は、体の軸となり、あらゆる動作の安定性を高めるために不可欠な部分です。

しかし、いざ鍛えようと思っても、どうすればいいか迷ってしまうこともありますよね。

そこで、私たちボディポテンシャルが自信を持っておすすめしたいのが、TRXトレーニングです！

TRXで体幹を意識的に使う楽しさ！

TRXとは、サスペンショントレーニングと呼ばれるトレーニング器具の一種で、天井から吊り下げられた2本のストラップを使って、自分の体重を負荷にして様々なエクササイズを行います。

このTRXの最大の魅力は、「不安定な状態で動く」という点にあります。

地面に足がついた状態で行うトレーニングとは異なり、体が常にバランスを取ろうとするため、自然と体幹の筋肉が使われます。

これにより、

◎バランス感覚がアップ！

◎体の安定性が向上！

◎全身の連動性が高まる！

といった効果が期待できます。

最初はちょっとグラグラして「キツイ！」と感じるかもしれませんが、すぐに「あ、今、体幹が効いてる！」という感覚が楽しくなってきますよ✨

普段使えていない体の奥の筋肉まで意識できるので、達成感もひとしおです。

どうせやるなら、楽しく続けられるトレーニングを選ぼう！

トレーニングは、続けることが何よりも大切です。

そして、続けるためには「楽しい！」という気持ちが欠かせません。

TRXトレーニングは、その多様な動きと、体が変化していくのを実感できる楽しさで、飽きずに継続しやすいのが特徴です。

トレーナーがあなたのレベルに合わせてサポートするので、運動が苦手な方でも安心して始められます。

「ただ筋トレするだけじゃ物足りないな…」

「体幹をしっかり鍛えて、体の安定感を高めたい！」

「楽しく運動を続けたい！」

そんな方にこそ、TRXトレーニングはピッタリです。

福岡の地で、私たちボディポテンシャルと一緒に、TRXで新しいトレーニングの楽しさを発見し、より強く、バランスの取れた体を目指しましょう！