身体を変えるのに重要なのは、変化より維持

こんにちは！ボディポテンシャルの小松です。

筋肉を発達させたり、持久力をつけたり、痩せたりなど身体を変化させたいと思い、トレーニングを始めたり、食事を見直したり、生活を変える努力を始めたとします。

正しい指導の下であれば・・・

続き→ https://note.com/kmitsuhiro/n/n4f5b3102b783