筋トレは「体を大きくする」だけじゃない！本当に大切なのは“体の使い方”

皆さん、こんにちは！ 福岡の関節メンテナンスジムです。

「筋トレって、体を大きくしてムキムキになるためのものでしょ？」

そう思って、筋トレに抵抗を感じている方はいませんか？

特に女性の方や、アスリートのようにハードなトレーニングは考えていない方にとっては、そう感じるかもしれませんね。

しかし、筋トレの本当の目的は、「体を大きくすること」だけではありません。

その本質は「体の使い方を学習すること」*にあると、私たちは考えています。

◎上手に動ければ、体はもっと楽になる

日常生活の中で、「なんだか体が重いな」「すぐに疲れてしまうな」と感じることはありませんか？

それはもしかしたら、体が効率的に使えていないサインかもしれません。

正しい体の使い方を身につけ、必要な筋肉を上手に使えるようになれば、関節に余計な負担をかけることなく、驚くほど楽に動けるようになります。

階段の上り下り、重い荷物を持つ時、立ち座り…あらゆる動作がスムーズになり、日々の疲れも軽減されるでしょう。

◎ボディポテンシャルの筋トレは「安全で効果的」

私たちボディポテンシャルの筋トレは、一般的な「追い込む」ことに特化した筋トレとは一線を画しています。

✅ 年齢・体力・柔軟性を考慮: お一人おひとりの体の状態を丁寧にカウンセリングし、無理のないパーソナルなメニューを作成します。

✅ 安全で効果的: 怪我のリスクを最小限に抑えつつ、最大限の効果を引き出すためのフォームや動きを丁寧にお伝えします。

✅ 追い込むだけじゃない: 筋肉をいたわりながら、正しく使うことにフォーカス。

継続しやすい、心地よいトレーニングを目指します。

「筋トレはきついもの」というイメージを覆し、誰でも安心して、そして楽しく取り組める内容で実践しています。

◎「正しく体を使える」ことが、一生の財産に

正しく体を使えるようになることは、まさに一生ものの財産です。

今現在の体の不調を改善するだけでなく、将来にわたって健康で活動的な毎日を送るための、最高の投資になります。姿勢が良くなり、疲れにくくなり、好きなことを長く続けられる体になる…想像するだけでワクワクしませんか？

「筋トレは苦手だけど、体の不調をどうにかしたい」

「健康的な体を維持したい」

そんなあなたの想いを、私たちボディポテンシャルが全力でサポートします。

福岡の地で、あなたの体の可能性を一緒に広げていきましょう！