「追い込まない筋トレ」で、理想の体は手に入る！

皆さん、こんにちは！

「筋トレって、自分を追い込まないといけないんでしょ？」

そんな風に思っていませんか？

たくさん汗をかいて、もうこれ以上無理！と思うまで頑張らないと、効果がないんじゃないか…。

そう考えて、なかなか一歩を踏み出せない方も多いかもしれません。

トレーナーとして、これまで本当に多くの方々をサポートしてきましたが、一つ確信していることがあります。

それは、「追い込まない筋トレ」でも、筋肉はちゃんと育つ、ということです。

大切なのは“継続”と“安全”と“楽しさ”

無理をして、きついメニューをこなそうと頑張ったけれど、結局続かずにやめてしまった人。

それよりも、自分の体のレベルに合わせて、少しずつでも毎日コツコツと動いた人。

どちらの方が、確実に結果を出していると思いますか？

答えは、後者です。

体を鍛える上で最も大切なのは、「追い込むこと」よりも「継続すること」。

そして、何より「安全で、楽しい」ことだと私たちは考えています。

無理なトレーニングは、体を痛める原因にもなり、モチベーションを下げてしまいます。

それでは、せっかく始めた運動も、長続きしませんよね。

未来の体は、正しい積み重ねが作ってくれる

「これならできそう！」

まずは、あなたがそう思える動きから始めればいいんです。

「今日はちょっと歩いてみようかな」

「寝る前に、軽くストレッチをしてみようかな」

それで十分、あなたの体は確実に変わり始めます。

小さな一歩でも、正しい方法で積み重ねていけば、未来の体は必ずそれに応えてくれるからです。

無理なことは危険です。

でも、安心してください。

私たちは、あなたが「これならできる！」と思える、安全で効果的な方法を一緒に見つけて、未来のあなたの体を、一緒に作り上げていきます。

あなたは、どんな運動なら無理なく続けられそうでしょうか？

ぜひ、その想いを私たちに聞かせてください。

あなたの「はじめの一歩」を応援できることを、楽しみにしています！