ボディポテンシャルではプロの選手もトレーニングをしています。
よく体幹が大切。と言われますが、鍛えた体幹をいかに使えるのかが重要です。
体幹を中心とし、そこに上肢下肢を使っていく方法が、『体幹連動性トレーニング』と言っています。
ケーブルマシンを使用して、様々な動きをやる中で、体をコントロールしていく必要があります。
関節角度、負荷の方向、体軸、重心の位置、チカラを入れ方、体幹や下肢からのチカラの連動など。
ここを考慮しながら動かしていきます。
ちょっと難しいかもしれませんが、カラダの使い方が上手になることでパフォーマンスの向上につながります。
プロ選手だけでなく、一般の方も「カラダの使い方」はめちゃくちゃ大切ですし、上手くなることで生活の質も高まります。
当然ながら、求めているものに合わせて進めていきますのでご安心ください。
体幹連動性トレーニングは、他では経験できないものなので、ぜひボディポテンシャルで体感してみませんか？
体験お待ちしております。
Comments