体幹を鍛えてパフォーマンス向上！体幹連動性トレーニングがもたらす効果とは？

ボディポテンシャルではプロの選手もトレーニングをしています。

よく体幹が大切。と言われますが、鍛えた体幹をいかに使えるのかが重要です。

体幹を中心とし、そこに上肢下肢を使っていく方法が、『体幹連動性トレーニング』と言っています。

ケーブルマシンを使用して、様々な動きをやる中で、体をコントロールしていく必要があります。

関節角度、負荷の方向、体軸、重心の位置、チカラを入れ方、体幹や下肢からのチカラの連動など。

ここを考慮しながら動かしていきます。

ちょっと難しいかもしれませんが、カラダの使い方が上手になることでパフォーマンスの向上につながります。

プロ選手だけでなく、一般の方も「カラダの使い方」はめちゃくちゃ大切ですし、上手くなることで生活の質も高まります。

当然ながら、求めているものに合わせて進めていきますのでご安心ください。

体幹連動性トレーニングは、他では経験できないものなので、ぜひボディポテンシャルで体感してみませんか？

体験お待ちしております。