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  • bodypotential0501

体幹を鍛えてパフォーマンス向上!体幹連動性トレーニングがもたらす効果とは?

ボディポテンシャルではプロの選手もトレーニングをしています。


よく体幹が大切。と言われますが、鍛えた体幹をいかに使えるのかが重要です。


体幹を中心とし、そこに上肢下肢を使っていく方法が、『体幹連動性トレーニング』と言っています。


ケーブルマシンを使用して、様々な動きをやる中で、体をコントロールしていく必要があります。


関節角度、負荷の方向、体軸、重心の位置、チカラを入れ方、体幹や下肢からのチカラの連動など。

ここを考慮しながら動かしていきます。


ちょっと難しいかもしれませんが、カラダの使い方が上手になることでパフォーマンスの向上につながります。


プロ選手だけでなく、一般の方も「カラダの使い方」はめちゃくちゃ大切ですし、上手くなることで生活の質も高まります。


当然ながら、求めているものに合わせて進めていきますのでご安心ください。


体幹連動性トレーニングは、他では経験できないものなので、ぜひボディポテンシャルで体感してみませんか?


体験お待ちしております。




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