柔軟性を保つことは、健康な身体を維持するために非常に重要ですが、それだけで十分ではありません。 実は、筋肉の弾力性も同様に重要な要素です。 柔軟性と弾力性は、体の動きを促進し、パフォーマンスを向上させるために相互に寄与するのです。...

こんにちは😊 ジム内に観葉植物がありますが、この間、新芽がでたと思ったのに、すぐ大きくなっていきました！ １月末撮影した観葉植物。 そしてこれが・・・ ２月９日に撮った観葉植物。 めちゃくちゃ大きくなった～😆 成長がめちゃくちゃ早い！...

最近では、デスクワークやスマートフォンの使用により、肩こりが悩みの一つとなっています。 多くの人がマッサージや湿布などの一時的な対処療法に頼っていますが、本当の解決には動くことが重要です。 本記事では、肩甲骨の動き、血流改善、酸素不足解消の３つのポイントを紹介し、肩こりを根...

西鉄天神からボディポテンシャルまでのルート案内をします。 YouTubeでもルート案内の動画ありますので、良かったらご覧ください。 https://youtube.com/shorts/6cykICZz4yQ?si=fpTVATKy3ywRTQ7X 西鉄天神駅の『南口』...

パーソナルトレーニングをして、一番気になるところが『効果』ではないでしょうか？ 結論から申し上げますと、効果は１００％あります。 ぶっちゃけ、効果がありません！とは言えないと思うかもしれませんが、筋肉の反応って必ずあるのです。...

パーソナルジムは、ガッツリ筋トレをするイメージがありませんか？ かなり追い込みの筋トレをするのではないのか？ 実は、パーソナルトレーニングは、単にガッツリ筋トレをするだけではありません。 基本的に、カウンセリング、既往歴、痛みやケガ、柔軟性、姿勢バランスなどを考慮し、プログ...

よく「チカラを抜け！」と言われますが、言われれば言われるほど力が入るものです。 力が入ったままになると、コリやすく、そして、筋肉の緊張も高まってしまいます。 脱力することが大切なことは十分わかっているけど、脱力の仕方がわからない。 という人は多いのではないでしょうか？...

こんにちは😊 体が軽い状態って心地よく過ごしやすいと思いませんか？ ストレッチやトレーニングの間隔があくと、ちょっと体が重く、動きにくさが出てきます。 今感じている体の重さや怠さは、体を使っていないことが原因かもしれません。...

こんにちは😊 体を動かさないと筋肉は、どんどん固まっていきますよね。 硬くなると、何となく体が重いし、疲れやすい体になってしまいます。 そこで！ 筋トレはちょっと苦手だけど、軽い運動ならやってみたい人におススメなのが、ボディポテンシャルにあるストレッチマシンIMPROです...

今年もどうぞよろしくお願いいたします！ このたびの能登地震により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。 被害を受けられた皆様には謹んでお見舞い申し上げるとともに、被災地域の一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。 大変な年明けになりましたね。...

こんにちは！ ボディポテンシャル　小松です。 これまで多くの社員、アルバイトとインストラクター業を一緒にやってきましたが、ほとんどが運動大好き人間が多かったですね。 今はさぼっている子もいますが、運動でいえば勝ち組です。...

おはようございます。 ボディポテンシャル　小松です。 今日は私たちジムトレーナーの存在意義についてです。 「運動の指導者に決まっているだろ！」との声が聞こえてきそうですが、確かにその点言わずもがなで すね。 でもここではちょっと違った視点から話します。...

こんにちは！福岡のパーソナルジムbody potential代表小松です。 脚の裏側が硬いと結構生活の上でつらいことか増えます。 腰痛もそのひとつですね。 前屈のストレッチ、さあ痛くなったところで、はい止めてー、そのまま30秒！...

こんにちは😊ボディポテンシャルの辻です。 ボディポテンシャルは、パーソナルジムが基本ですが、他にないものがあります。 それがストレッチマシンIMPROです。 ストレッチマシンIMPROは、文字通りストレッチマシンですが、マシンが気持ちよく筋肉を伸ばしてくれます。...