筋肉の状態は左右差があります。
普段からストレッチしている人でも、実感していない方は多いかもしれません。
ストレッチマシンIMPROを使うと、その左右差がリアルに実感することができます。
一番わかりやすい箇所が「おしり」です。
この４の字に足をかけた方法が「おしり」のストレッチです。
これをやると、ほとんどの方が左右どちらかが硬い・・・。
ストレッチしているご本人も感じることができます。
よく骨盤や骨の矯正を聞くことは多いと思います。
骨盤や骨は強固であり、そんな簡単に歪むことはありません。
実際のところ、ここに関わる筋肉に問題があることの方が多いのです。
わかりやすいものが柔軟性です。
骨の歪みより、筋肉の歪み。
この筋肉の歪みは、筋肉の柔軟性や筋力のことを指します。
先ほどの画像で、どちらかが硬く感じた側を積極的に伸ばす必要があります。
そうすることで、左右差が徐々になくなり、整えることができます。
人の手で矯正することも良いですが、自分自身で自分のカラダの状態を知って、自ら改善させていく意識があった方が、カラダはどんどん良くなっていきます。
まずはご自身の柔軟性を知ってみませんか？
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