パーソナルトレーニングをして、一番気になるところが『効果』ではないでしょうか？
結論から申し上げますと、効果は１００％あります。
ぶっちゃけ、効果がありません！とは言えないと思うかもしれませんが、筋肉の反応って必ずあるのです。
これは、事実であり、疑う余地がないところでもあります。
世の中に１００％効果があるものって、少ないと思いませんか？
例えば、サプリメントでは、効果があると信じて飲んでいることがあると思います。
でも、「１００％効果ありましたか？」と聞くと、そうではなかったりします。
それに比べて筋肉は、的確な刺激を与えることができれば、筋肉は１００％反応がでます。
ポイントは、この「的確な刺激」ということろです。
ご覧になっている方の中には、これまで筋トレを実践した方もいらっしゃるでしょう。
キツイばかりで効果なかった！
という方もいるかもしれません。
効果が出なかった理由は、負荷が弱かったこと、適切に出来てなかったということ、頻度が少ない、時間や期間が短いなど、様々な要因があります。
筋肉が変化するには、時間が必要です。
テンションが下がるかもしれませんが、筋肉が変化し始めるのは、３か月あたりからです。
この３か月が絶妙な時期で、ちょうど飽きてくるのもこの時期です。
なので、運動始めたけど、、、スポーツクラブに通ってみたけど、、、自宅で筋トレしたけど、、、続かなかった。
という時期がおおよそ３か月あたりで辞めることが多いのです。
人って弱い生き物です。
意志が弱いとか、根性がないとかそういう問題じゃなく、これは誰にでも起こりうることなのです。
だからこそ、パーソナルトレーニングが必要であり、効果を出すだけでなく、継続させていくこともマンツーマンだから出来ることです。
効果を出すことは、私たちにとって当たり前のことです。
通うことで、体の変化だけでなく、ストレスの解消やメンタル面でも効果が出ます。
そして、体が強くなれば、日常生活も楽になるので、ここも大きな効果ではないでしょうか？
単に、目的としている効果だけではなく、副次的な効果が出るのがパーソナルトレーニングのメリットです。
一緒にトレーニングを頑張って、楽しい未来を引き寄せていきましょうね😊
Comments